Ældre med et aktivt seniorliv

Med alderen mindskes vores muskelmasse, hvilket kan føre til en nedsat mobilitet og øget inaktivitet. Det kan igen kan føre til øget forekomst af diabetes, forhøjet blodtryk og forringet balanceevne.

På den anden side kan en fysisk aktiv hverdag kan bremse eller ligefrem modvirke aldersbetinget tilbagegang i fysisk sundhed.

Tilpassede holdspil på små baner med et lavt deltagerantal, er godt for muskler, hjerte og knogler, og kan bevare kognitive funktioner. Holdspil styrker det sociale fællesskab og den enkeltes mentale sundhed og livskvalitet.