Kursus i MotionsFloorball

Kursets indhold

• Planlægning, afvikling og justering af MotionsFloorball for mænd 60+
• Betydningen af organisering, engagement og de fysiske rammer for fællesskabsdannelse og fastholdelse i MotionsFloorball
• Ændringer i kroppens fysiologiske funktioner
• Viden om hvordan de fysiologiske, sociologiske og psykologiske effekter af MotionsFloorball påvirker sundheden
• Rådgivning i forhold til den konkrete implementering af MotionsFloorball, ud fra erfaringer inden for rekruttering og fastholdelse samt forankring i foreningen

Sundhed og trivsel

Forskning dokumenterer, at MotionsFloorball kan:

• Forbedre fysisk funktionsniveau
• Forbedre kondition
• Forbedre koordination og balance
• Forebygge og behandle livsstilssygdomme
• Øge trivsel og livskvalitet
• Øge glæde ved og motivation for fysisk aktivitet
• Opbygge netværk og sociale relationer
• Fastholde i fysisk aktiv livsstil

MotionsFloorball

MotionsFloorball er nemt at komme i gang med og kan spilles af alle uden forudgående erfaring. MotionsFloorball er sund og effektiv motion i en uformel ramme, hvor fællesskab og gode oplevelser vægtes højt. Små hold inkluderer alle. MotionsFloorball spilles med 3 spillere på banen ad gangen for hvert hold på en bane der måler 10 x 20 meter.

Derfor virker MotionsFloorball

MotionsFloorball er intens intervallignende træning, men deltagerne oplever det ikke som hårdt. Deres fokus er på spillet, fællesskabet og på, at have det sjovt. Intensiteten og de mange forskelligartede bevægelser i MotionsFloorball stimulerer hjerte, knogler, muskler og styrker balance og koordination. Det sociale element fremmer lysten til at deltage, og fastholder deltagerne i aktiviteten.

Emner